Ingredientes
Flan
1 colher (sopa) de maisena (10g)
1 xícara (chá) de leite desnatado (200ml)
1 colher (sopa) de margarina light (20g)
6 colheres (sopa) de achocolatado dietético em pó (30g)
Modo de Preparo
dissolva a maisena no leite, acrescente a margarina e o achocolatado e mexa até
engrossar. leve à geladeira.
Calda
1 colher (sopa) de maisena (10g)
1 xícara (chá) de suco de maracujá natural ou concentrado(200ml)
1 colher (sopa) de adoçante granular (5g)
Modo de Preparo
dissolva a maisena no suco de maracujá. adicione o adoçante e leve ao fogo
mexendo sempre até engrossar. Coloque sobre o flan e sirva gelado.
Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 5 porções
Peso da Porção: 85g
Valor Calórico por Porção: 71,5 kcal
% Redução Calórica: 35,80 %
