O leite materno é o único alimento que atende completamente as necessidades nutricionais do bebê: não tem contaminação, protege das doenças, favorece o desenvolvimento mental e nervoso, e é oferecido na temperatura ideal. Nas primeiras mamadas o bebê recebe o colostro – substância que o
protegerá de bactérias e viroses até completar aproximadamente seis meses de vida. A mãe deve ter muita paciência e não desistir de amamentar se o leite demorar um pouco a surgir; às vezes ele demora até
uma semana. A alimentação da lactante requer atenção especial: alimentos ácidos geralmente tornam o leite ácido, fazendo com que o bebê sofra cólicas. Evite condimentos, alimentos industrializados
(linguiça, salsicha, sardinha) e frituras. Abandone completamente o uso de bebidas alcoólicas e fumo,
pois estas substâncias serão transmitidas ao bebé através do aleitamento e prejudicarão seriamente
sua saúde. Leia também o tópico GRAVIDEZ

PARA ESTIMULAR A LACTAÇÃO
Cereais
• Arroz integral, aveia, canjica, castanhas, milho e derivados, nozes e trigo integral.
Hortaliças
• Beterraba, cenoura e espinafre.
Frutas
• Amendoim, banana, coco, figo, maçã, mamão, jaca, pêra e uva.
Plantas
Beldroega • Usá-la na alimentação na forma de saladas cruas, ou refogada.
Erva-doce (Funcho) • Chá das sementes (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 a 5 xícaras ao dia.
Hortelã • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 a 5 xícaras ao dia.

FONTE: Medicina Alternativa De A a Z

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *